JAK WYGLĄDA
BODYART
TRENING

Podczas treningu BODYART uczestnik jest przenoszony z codziennego życia do ,przybycia” (żywioł ziemi). Jest to faza skupiona na środku, uziemieniu i na nas samych, jest to część przygotowania ciała do treningu,zanurzenia i wsłuchania się w siebie, skupieniu się na sobie.

Stamtąd przechodzimy do rozszerzającej sie fazy energii (drewno), ruchy stają się większe,
blokady są odblokowane, rozgrzewamy się.

W fazie energii krążącej (Ogniu) odbywa sie rzeczywisty trening zgodnie z zasadami BODYART, energia rośnie i płynie.

Następnie następuje opadająca faza energii (Metal), gdzie energia jest przenoszona z powrotem do centrum ciała, a następnie w spoczynkowej fazie energii (woda) ciało i umysł płynie i odpoczywa,ta ostatnia faza treningu-relax gdzie skupiamy się nie tylko na wyciszeniu ciała ale też na naszym umyśle,oczyszczeniu po całym dniu natłoku obowiązków i zniwelowaniu stresu. Wszystkie te elementy są ze sobą połączone i nigdy nie mogą być uważane za osobne.