TRENING DEEPWORK

DEEPWORK to funkcjonalny trening całego ciała oparty na zasadzie polaryzacji YIN i YANG. Trening DEEPWORK odbywa się raz w tygodniu.

ZAPLANUJ SWÓJ TRENING

CZYM JEST DEEPWORK?

DEEPWORK to holistyczny trening sercowo-naczyniowy, który równoważy ciało, stosując zasadę treningu YIN & YANG. Każdy ruch charakteryzuje się zarówno napięciem, jak i rozluźnieniem, tworząc harmonię między przeciwieństwami. Podczas treningu wykonywane są dynamiczne i statyczne pozycje, ćwiczenia sercowo-naczyniowe i ruchy funkcjonalne. DEEPWORK opiera się na ustrukturyzowanym podejściu z 5 fazami energetycznymi: ZIEMIA, DREWNO, OGIEŃ, METAL i WODA.

DEEPWORK, gdzie każdy ruch stanowi wyzwanie i przekształca ciało.

JAK WYGLĄDA
TRENING DEEPWORK
TRENING

DEEPWORK ma logiczną strukturę z 5 różnymi fazami energii:

Faza 1 i 2 (ok. 15 minut):
W pierwszych dwóch fazach ciało i umysł są przygotowywane do intensywnej części treningu. DEEPWORK rozpoczyna się powoli i spokojnie, koncentrując sie na oddechu, mobilizacji i technicznym przygotowaniu do nadchodzacych treści zajęć.

Faza 3 (ok. 35 min.):
Tempo nauczania zostaje przyspieszone w ciągu dwóch minut. Celem jest przygotowanie układu krążenia do kolejnych kroków. Po tym następuje 10-minutowa jednostka „interwałowa”, która łączy cztery dynamiczne ruchy z czterema statycznymi pozycjami w bardzo szczególny sposób. 20-minutowa faza główna koncentruje sie na ćwiczeniach złożonych, które tworzą harmonię pomiędzy wytrzymałością, siłą, elastycznością i koordynacją.

Faza 4 i 5 (ok. 8 minut):
Zgodnie z zasadą polaryzacji, po tej intensywnej fazie następuje faza spokojna, aby ponownie obniżyć ciśnienie w układzie krążenia. Skupiamy się na oddychaniu, wyciszeniu ciała i umysłu,i pobyciu ze samym sobą w fazie relaksu.

ZAPLANUJ TRENING

Katarzyna Mecik instruktor DEEPWORK & BODYART

Katarzyna Męcik

Certyfikowany instruktor BODYART i DEEPWORK

BODYART Basic
BODYART Medical and Recovery
MOBILITY Training
DEEPWORK Basic
DEEPWORK Reloaded
BODYART Masters – New Exercises

DOŁĄCZ DO NAS.
CZEKAMY NA CIEBIE

DEEPWORK odbywa się co tydzień w hali sportowej Mammoet w Goudzie. Wejdź w świat między ćwiczeniami a relaksem i doświadcz energii różnych faz, pracując nad siłą, wytrzymałością i elastycznością. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz po raz pierwszy, czy jesteś prawdziwym sportowcem, trening DEEPWORK dostosowuje się do Twojego poziomu.

Nie jesteś jeszcze pewien lub masz pytania dotyczące tego szkolenia? Wyślij mi wiadomość!

ZAPLANUJ TRENING PROSTO DO MOJEGO KALENDARZA

Otrzymasz potwierdzenie e-mailem w ciągu 1-3 godzin oraz wszelkie dodatkowe informacje przez WhatsApp

Sportcentrum de Mammoet
Calslaan 101
2804 RT Gouda

Privé gym
Mercuriusweg 7 B
2741TB Waddinxveen

1 Trening
€ 15,00

3 Treningi
€ 14,00

6 Treningów

1 darmowy trening

*Ceny za trening/osobe z BTW. Obowiązują zasady i warunki.
*Anulacje mogą być dokonywane bezpłatnie do 12 godzin przed rozpoczęciem szkolenia.

Treningi

Trening

Czas {{ service_details.bookingpress_service_duration_val }} {{ service_details.bookingpress_service_duration_label }}

Cena {{ service_details.bookingpress_service_price }}

Opcje zaawansowane

Zobacz Mniej

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration }} {{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration_unit }}

Zobacz więcej

Zobacz Mniej

Załaduj więcej

Załaduj mniej

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration }} {{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration_unit }}

Dzień & godzina

{{recurring_item.display_select_date | bookingpress_format_date}}

{{bookingpress_set_recurring_appointment_timeslot_formate(appointment_time)}} (Następnego dnia)

Czas

Brak wolnych miejsc

Rano

Po południu

Wieczór

Noc

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}} +1 dzień

Dzień & godzina

{{recurring_item.display_select_date | bookingpress_format_date}}

{{bookingpress_set_recurring_appointment_timeslot_formate(appointment_time)}} (Następnego dnia)

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} {{app.bookingpress_current_datetime | bookingpress_format_date}}

Czas

Brak wolnych miejsc

Rano

Po południu

Wieczór

Noc

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}} +1 dzień

Dane osobowe

{{customer_form_fields_data.label}}

Podsumowanie

Imie

{{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_firstname }} {{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_lastname }}

Wybrane treningi

{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} Dodatki

Dzień i czas

{{ appointment_step_form_data.customer_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time}}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time}}

{{ appointment_step_form_data.customer_selected_end_date || bookingpress_format_date }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} - {{appointment_step_form_data.selected_end_date | bookingpress_format_date}}

Trening

{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} Dodatki

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} - {{ appointment_step_form_data.selected_end_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_end_time }} {{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }} - {{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} to {{ cart_details.formatted_end_time }} {{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} to {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} - {{ cart_details.formatted_end_time }} {{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} - {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} {{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

Wybrane treningi

{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} Dodatki

Dzień i czas

{{appointment_step_form_data.recurring_appointments.length-1}} Meer

Trening

{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} Dodatki

{{ recurring_details.display_select_date | bookingpress_format_date }}, {{ recurring_details.formated_start_time }} to {{ recurring_details.formated_end_time }}

{{ recurring_details.display_select_date | bookingpress_format_date }}

{{ recurring_details.display_select_date | bookingpress_format_date }}, {{ recurring_details.formated_start_time }} - {{ recurring_details.formated_end_time }}

{{ recurring_details.display_select_date | bookingpress_format_date }}

{{ recurring_details.display_select_date | bookingpress_format_date }}, {{ recurring_details.formated_start_time }}

{{ recurring_details.display_select_date | bookingpress_format_date }}

{{appointment_step_form_data.recurring_appointments.length-1}} Meer

-{{ appointment_step_form_data.bookingpress_discount_applied_price_with_currency }}

Podatek

+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}

-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}

{{coupon_apply_button_label}} Stosowany

-{{ appointment_step_form_data.online_payment_discount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.deposit_payment_amount_percentage }}% ( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_amt }} )

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

-{{ appointment_step_form_data.online_payment_discount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_recurring_total_with_currency }}

-{{ appointment_step_form_data.bookingpress_discount_applied_price_with_currency }}

Podatek

+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}

-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}

{{coupon_apply_button_label}} Stosowany

-{{ appointment_step_form_data.online_payment_discount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.deposit_payment_amount_percentage }}% ( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }} )

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_due_amount_total_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_cart_total_with_currency }}

-{{ appointment_step_form_data.bookingpress_discount_applied_price_with_currency }}

Podatek

+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}

-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}

{{coupon_apply_button_label}} Stosowany

-{{ appointment_step_form_data.online_payment_discount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }}

( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }} )

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_due_amount_total_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

Brak metody płatnośći

Metoda płatnośći ({{online_payment_discount_text}})

Na miejscu

PayPal

{{ bookingpress_cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}

{{ bookingpress_cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ bookingpress_cart_details.formatted_start_time }} - {{ bookingpress_cart_details.formatted_end_time }}

{{ bookingpress_cart_details.bookingpress_deposit_price_with_currency }}
z {{ bookingpress_cart_details.bookingpress_service_original_price_with_currency }}

{{ bookingpress_cart_details.bookingpress_service_original_price_with_currency }}

{{cart_service_duration_title}}:

{{ bookingpress_cart_details.bookingpress_service_duration_val }} {{ bookingpress_cart_details.bookingpress_service_duration_unit }}

{{ bookingpress_cart_details.bookingpress_bring_anyone_selected_members }}

{{cart_staff_title}}:

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_cart_total_with_currency }}

{{ bookingpress_cart_details.bookingpress_deposit_price_with_currency }}
z {{ bookingpress_cart_details.bookingpress_service_original_price_with_currency }}

{{ bookingpress_cart_details.bookingpress_service_original_price_with_currency }}

{{ bookingpress_cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }} {{ bookingpress_cart_details.bookingpress_selected_start_time | bookingpress_format_time }}

{{ bookingpress_cart_details.bookingpress_service_duration_val }} {{ bookingpress_cart_details.bookingpress_service_duration_unit }}

{{cart_number_person_title}}:

{{ bookingpress_cart_details.bookingpress_bring_anyone_selected_members }}

{{cart_staff_title}}:

x {{bpa_service_extras.extra_service_price_qty}}

({{bpa_service_extras.extra_service_duration}})

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_cart_total_with_currency }}

{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_firstname }} {{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_lastname }}

Nie dodano żadnych kategorii ani usług!

SKONTAKTUJ SIĘ Z KASIĄ

Lub

TRENING DEEPWORK

CZYM JEST DEEPWORK?

JAK WYGLĄDA
TRENING DEEPWORK
TRENING

Katarzyna Męcik

DOŁĄCZ DO NAS.
CZEKAMY NA CIEBIE

ZAPLANUJ TRENING PROSTO DO MOJEGO KALENDARZA

{{recurring_edit_appointment_title}}

{{recurring_edit_appointment_title}}

Kontakt

Treningi

O MNIE

TRENING DEEPWORK

CZYM JEST DEEPWORK?

JAK WYGLĄDATRENING DEEPWORKTRENING

Katarzyna Męcik

DOŁĄCZ DO NAS.CZEKAMY NA CIEBIE

ZAPLANUJ TRENING PROSTO DO MOJEGO KALENDARZA

{{recurring_edit_appointment_title}}

{{recurring_edit_appointment_title}}

JAK WYGLĄDA
TRENING DEEPWORK
TRENING

DOŁĄCZ DO NAS.
CZEKAMY NA CIEBIE